如何操練禁食

今早聽道,牧師介紹教會有一個非常重要的信徒操練 - 禁食。

聖經有三類:
Fasting (禁食)
Absolute Fasting (絕對禁食)
Partial Fasting (局部禁食)

聽左好多聖經中的例子,重有歷代的偉人。

點做?
當然,牧師自己也有實踐。
至於形式怎樣,完全不重要,動機是開始時必須有的考慮。

上帝,你認為我應該如何操練禁食?